近日官方发布的
《全国避暑气候资源地图》
五指山热带雨林强势上榜
国家级权威认证
直面打破“刻板印象”
其实海南的夏天
根本不用硬扛高温
吃透这篇「晨昏黄金游玩法则」，追日出、守落日、品美食，解锁海南的“清凉夏日”。
① 云雾缭绕的山林日出
● 五指山水满乡茶园：在茶田等朝阳破雾
官方认证避暑片区，晨间山间气温仅22℃，层层梯田环绕五指山主峰，薄雾慢悠悠漫过整片茶园，草木清风扑面而来，完全感受不到暑气。
? 小众彩蛋玩法：日出过后坐下来沏一壶本地五指山红茶，山泉活水冲泡，沉浸式感受黎族村落慢悠悠的山居日常。
资料图：水满乡莺哥景红茶园的日出。图源自小红书网友@雪花爹
● 乐东尖峰岭：登顶坐等朝阳铺满高山天池
海南原生态宝藏雨林，盛夏日均温仅23℃！攀上山顶便能俯瞰漫无边际的云海，沿途被密林包裹，凌晨登山只需要备一件薄外套。
? 延伸玩法：下山环湖漫步、泛舟纳凉，傍晚驱车奔赴龙沐湾，一键解锁山海双美景！
资料图：尖峰岭日出。图源自乐东融媒体中心
● 琼中什寒村：高山黎苗村寨的田园晨光
海南海拔最高的黎苗村落，藏着最清爽的夏日清晨！夏夜需盖薄被，晨间薄雾缠绕万亩稻田，空气干爽通透，彻底告别沿海潮湿闷热。
? 延伸玩法：日出后打卡黎苗杂粮早餐、嫩滑山泉豆花，午后逛百花岭瀑布，水雾漫天，天然降温超凉快～
什寒云海日出。南海网客户端拍客专栏摄影师 王德广/摄
② 踩着海风奔赴海上朝阳
● 文昌铜鼓岭·月亮湾：迎接海南第一缕阳光
铜鼓岭作为海南岛最东端的“琼东第一峰”，是迎接海南第一缕阳光的绝佳地点！
? 联动玩法：上午逛怪石嶙峋的石头公园；傍晚驱车二十分钟前往木兰湾，蹲守灯塔落日，一日包揽海岛朝暮美景。
铜鼓岭日出。图源自海南旅文
● 儋州白马井渔港：在码头烟火里等一场海上日出
这里的日出不只是风景，还有西海岸渔港的鲜活日常。朝阳从海面铺下来，连船帆和渔港栈道都被染成暖金色。
✨配套体验：看完日出可以在附近吃一碗热乎的儋州米烂或渔港早餐，再顺路逛一逛早市渔市，新鲜鱼虾、干货摊、本地小吃都很有逛头。
儋州白马井渔港日出。清风 摄
● 昌江棋子湾：礁石白滩间的橘红黄昏
西线神仙海岸！日暮时分海风强势降温，体感直降5℃。赤红火山礁石搭配奶白沙滩，落日剪影氛围感拉满，游客稀少，远离闹市热浪，安静又治愈。
✨ 特色体验：日落前滩涂赶海拾贝，就近渔村现加工平价海鲜，沉浸式吃海岛烟火晚餐。
南海网拍客专栏摄影师 一明YIMING 摄
● 乐东龙沐湾：公认海南落日天花板
正西向无遮挡海岸线，是观赏落日的绝佳点位！整轮夕阳缓缓沉入海面，整片海域铺满橘红霞光，踩进微凉海水，白日积攒的燥热瞬间消散。
● 木兰湾灯塔：礁石海岸的黄昏大片
超高灯塔伫立礁石海岸，落日霞光勾勒出利落轮廓，粼粼海浪层层翻涌，昼夜不停的海风抚平所有酷暑烦躁。
?小贴士：周边商铺较少，建议自备简餐和饮用水，铺一张野餐垫静坐，沉浸式独享海滨黄昏美景～
文昌木兰湾绚丽晚霞。海南日报全媒体记者 袁琛 摄
● 三亚椰梦长廊：城区随手拿捏的落日惬意
连片椰树撑起天然遮阳廊道，循环海风带走燥热，不用远行，就能邂逅三亚温柔的夏日黄昏，彻底打破酷暑刻板印象。
人们在傍晚的椰梦长廊游玩。记者 沙晓峰 摄
赏遍了海南温柔的山海朝暮风光
自然要解锁当地专属清凉美味
搭配超实用的出行小贴士
沉浸式感受海岛清爽惬意的盛夏
（1）? 舌尖上的清凉｜适配晨昏出行的海岛美食
晨间元气补给：五指山山兰粥、琼中泉水豆花、文昌海南粉，清淡爽口，适配清晨舒爽体感
黄昏解馋好物：铺前糟粕醋、昌江海鲜粥、黄流老鸭、老盐黄皮水、盐水热带鲜果，消暑解腻超适配
山野限定风味：黎家竹筒饭、百花岭山菌汤，原生态山林食材，清爽不厚重
（2）? 出行干货｜彻底告别海南酷暑误区
时段规划：5-7点晨间出游，12-16点室内休整，17点后打卡日落，精准避开高温
穿搭建议：山地备薄长袖（昼夜温差大），滨海穿轻薄防晒衫即可
中部雨林藏着恒温的清爽秘境
沿海晨昏伴着海风落日温柔治愈
海南的盛夏
从来不是只有暴晒和闷热
不用等冬天
挑一个清晨或黄昏
奔赴山海
解锁海南最清爽的夏日浪漫
策划/监制：陈荟蔓
文字：章慧
资料来源：南海网、新海南客户端、海南日报客户端、“海口发布”微信公众号等
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